Por que Eu Não Emagreço Mesmo Fazendo Dieta?
Por que Eu Não Emagreço Mesmo Fazendo Dieta?
Se é para falar de moda no mundo fitness, o assunto é detox. Parece que emagrecer virou sinônimo de detox, haja vista a grande quantidade de produtos detox que encontramos nas prateleiras de supermercados e casas de produtos naturais. Nesse processo, um dos queridinhos da maioria dos detoxmaníacos é o suco detox para emagrecer.
Mas, afinal, qual a verdadeira função do suco detox? Por que ele emagrece? Como uma dieta detox trabalha no organismo, promovendo o emagrecimento? Todos podem tomar fazer uso de dietas detox? Como fazer meu próprio suco detox para emagrecer?
Se você tem essas e outras perguntas, acompanhe nosso artigo, pois nós vamos esclarecer os pontos mais importantes do processo detox no organismo. Além disso, vamos também ensinar você a preparar seu próprio suco detox para emagrecer, de maneira que você possa consumi-lo de uma forma mais natural. O melhor de tudo é que, fazendo seu suco em casa, você economiza um bom dinheiro.
O que é o suco detox para emagrecer
Sem dúvida alguma, ele é considerado um dos aliados mais poderosos na luta contra a balança. Também conhecido como suco verde, ele tem se tornado o queridinho da maioria das pessoas, e não é por menos. Trata-se de um suco altamente funcional, cuja combinação de alimentos age em nosso organismo com a função de promover sua desintoxicação.
Com isso, além de muitos benefícios adquiridos, o principal efeito é o emagrecimento, haja vista que a desintoxicação promove uma grande aceleração em nosso metabolismo.
O carro chefe dos sucos detox é o suco verde, também conhecido como suco de clorofila. No entanto, ele foi ganhando novas versões e hoje podemos incrementar nosso cardápio com o suco detox vermelho, suco detox de frutas, etc.
Assim sendo, o segredo do suco detox consiste na poderosa combinação dos ingredientes de poder desintoxicante que, juntos, irão trabalhar em favor do seu emagrecimento. Tratam-se de alimentos naturais e ricos em nutrientes, alguns deles com poder termogênico que irá agir diretamente no metabolismo proporcionando o seu aceleramento.
Outros ingredientes possuem efeito diurético, trabalhando no combate à retenção de líquidos. Há também os alimentos com efeitos antioxidades, poderosos no combate aos radicais livres, etc.
Refresco com vegetais verdes e frutas com espinafre, salada, salsa, agrião, orégano e kiwi
Quantos quilos é possível emagrecer com o suco detox?
Quando se fala em perda de peso, é muito difícil falar em números exatos. Isso, porque todo processo de emagrecimento depende do organismo de cada pessoa, depende da forma como trabalha cada metabolismo e, principalmente, do estilo de vida. No entanto, um dos maiores benefícios de uma dieta detox é que ela promove uma aceleração considerável no metabolismo, fazendo com que o emagrecimento ocorra de uma forma muito mais rápida.
Se você fizer uso diário do suco detox para emagrecer, e se for aliado a uma alimentação saudável, é muito provável que você consiga eliminar uma quantidade muito maior de peso do que perderia se fizesse uma dieta tradicional. E por que isso? Porque o elemento que irá promover o emagrecimento é o poder desintoxicante do organismo.
Quando nosso organismo está intoxicado, começamos a perceber vários efeitos, bem como: metabolismo lento, dificuldade de emagrecer, desânimo, fraqueza, etc. Combatendo os efeitos da do corpo intoxicado, o corpo volta a trabalhar normalmente, voltando a queimar as calorias de uma forma muito mais eficaz.
Mas, vale lembrar que uma dieta detox não faz milagre sozinha. Você pode até fazer uso do suco detox para emagrecer e tomá-lo todos os dias, mas de nada vai adiantar se, ao longo do dia, você fizer uma alimentação desregrada. O suco detox para emagrecer é um grande aliado no processo de emagrecimento, mas você deverá adotar uma alimentação específica durante o dia, garantido uma potencialização no seu emagrecimento.
Aprenda a fazer o suco detox para emagrecer em casa
Se você tem a intenção de fazer sua receitinha caseira desse poderoso suco, vale lembrar que não existe uma receita única. Isso significa que você poderá usar e abusar de sua criatividade para montar sua própria receita.
Vamos então conhecer os ingredientes que fazem parte de um poderoso suco detox para emagrecer.
O suco detox, geralmente, é composto de uma combinação de três grupos diferentes de alimentos: antioxidantes e desintoxicantes, termogênicos e reguladores de intestino (fibras).
Os alimentos de poder antioxidante e também desintoxicantes irão trabalhar na eliminação das toxinas do seu corpo. Eles também possuem um forte poder de combate aos radicais livres, que promovem o envelhecimento das células. Um dos efeitos mais comuns nesse processo é o destravamento do metabolismo, que se torna lento devido ao excesso de toxinas. Eles também possuem o efeito diurético.
Depois, temos os alimentos termogênicos, que irão elevar a temperatura do seu corpo, também promovendo uma aceleração no metabolismo. Isso acontece porque o corpo começa a trabalhar em um ritmo mais acelerado para equilibrar a temperatura natural do corpo.
Temos, no terceiro grupo, os alimentos ricos em fibras. Estes irão trabalhar para regular o funcionamento da flora intestinal, que contribuirá para o processo do emagrecimento. Além disso, as fibras fornecem uma grande sensação de saciedade, fazendo com que a gente deixe de ficar comendo toda hora.
O resultado dessa combinação é o mais poderoso suco detox para emagrecer que você pode ter em sua cozinha. E então, se animou para fazê-lo? Então anote os ingredientes que entram em cada grupo.
Grupos de alimentos do suco detox para emagrecer
Antioxidantes e desintoxicantes
Embora sejam duas ações diferentes, estamos colocando estes alimentos no mesmo grupo, pois, a maioria deles, possui as duas funções em sua composição. Esses alimentos irão fazer uma limpeza completa em seu organismo, eliminando as toxinas que você adquire através da má alimentação e de produtos industriados. Eles também irão trabalhar no combate aos radicais livres e no combate á retenção de líquidos. São eles:
• abacaxi
• água de coco
• beterraba
• cenoura
• couve
• espinafre
• goji berry
• kiwi
• laranja
• limão
• linhaça
• maçã
• mel
• melancia
• morango
• pepino
• rúcula
Termogênicos
A classe dos alimentos termogênicos vai aumentar a temperatura do seu corpo. Dessa forma, ele será obrigado a trabalhar de uma forma mais acelerada para voltar à temperatura normal. Durante esse processo, o metabolismo ganha um aceleramento que irá induzir a queima de calorias de uma forma potencializada, e isso irá resultar diretamente na balança, com os ponteiros cada vez mais baixos. São eles:
• canela
• chá de hibisco
• chá verde
• gengibre
• pimenta
Fibras
Um dos grandes problemas para quem não consegue emagrecer é o mau funcionamento da flora intestinal. Quando ela não funciona adequadamente, os sintomas irão refletir em todo o corpo, incluindo pele, cabelo, disposição, etc. Além disso, ela também acaba refletindo na retenção de líquidos e na lentidão do metabolismo, impedindo o processo de emagrecimento.
Os alimentos ricos em fibras, quando consumidos com bastante líquidos, irão agir diretamente na flora intestinal, fazendo com que ela volte a funcionar perfeitamente. Além disso, irão promover uma grande sensação de saciedade, pois as fibras, junto com o líquido, aumentam de volume no estômago. São eles:
• amêndoas
• aveia
• chia
• folhas verdes (alface, espinafre, couve, folha de beterraba)
• frutas (incluindo o bagaço)
• linhaça
• nozes
• verduras (incluindo os talos)
Escolhendo sua receita do suco detox par emagrecer
Você já tem os principais ingredientes que compõem os grupos do suco detox. Agora, use a sua criatividade e faça combinações com os alimentos dos três grupos, criando sua própria receita.
Ao fazer o seu suco, você pode combinar quantos alimentos quiser, no entanto, é preciso que haja pelo menos um de cada grupo. Procure fazê-lo com bastante gelo e, de preferência, consuma sem coar.
Dieta detox para emagrecer
É claro que, além do suco, é muito importante que você faça uma dieta detox ao longo do dia. Essa é a forma mais rápida e eficiente de emagrecimento, pois se trata de uma dieta funcional, que irá promover benefícios ao seu organismo através dos próprios alimentos.
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E então, gostou do nosso artigo? Agora que você já sabe como fazer um suco detox para emagrecer, compartilhe com seus amigos em suas redes sociais!
