6 Dicas Para Acabar Com A Celulite
6 Dicas Para Acabar Com A Celulite
Celulite? Quem não gostaria de se livrar desses tais furinhos tão indesejados? Há quem já esteja em guerra declarada contra esse mal há muito tempo, e fazem qualquer coisa por dicas para acabar com a celulite. Mas, será que é possível mesmo derrotar essa inimiga de todas nós?
Pois se você é uma dessas pessoas que está em guerra contra a celulite, acompanhe nosso artigo até o final. Nós separamos as melhores dicas para acabar com a celulite e derrotar esse mal. Acompanhe nosso artigo.
Você sabe o que é celulite?
Primeiramente, precisamos entender o que é a celulite e o que ela faz em nosso corpo. Então vamos lá. A celulite nada mais é do que uma alteração que existe na pele. Essa alteração é provocada pelo acúmulo de gorduras, água e toxina nas células, provocando uma inflamação do tecido muscular. Essa inflamação acaba fazendo com que as células fiquem endurecidas e cheias de pequenos nódulos. É por isso que a pele fica com aquele aspecto de “casca de laranja”, cheia de furinhos.
Infelizmente, o mal da celulite é algo que tem afetado esteticamente grande parte das mulheres. Isso tem sido motivo de grande desconforto para a maioria, provocando até mesmo a baixa da autoestima. Muitas mulheres sofrem tanto com a celulite que até mesmo usar um short ou biquíni passa a ser um sacrifício.
Mas, se por um lado a celulite é a grande vilã, por outro lado existem várias formas de combatê-la.
Podemosencontrar dicas para acabar com a celulite que, se seguidas à risca, podem fazer milagres.
Além disso, com disciplina e força de vontade, esses indesejados furinhos poderão dar lugar a uma pele lisa e uniforme, além, claro, de mandar embora uns quilinhos.
6 Dicas Para Acabar Com A Celulite
1. Use e abuse da água
É claro que a primeira dica tinha que ser a água. Mas, embora ela pareça tão óbvia, nem todos seguem essa regrinha de ouro. Mas, por que a água é tão importante nesse processo?
Já vimos que uma das causas do aparecimento das celulites é a água que fica retida nas células. Isso acontece quando o corpo entra em estado de retenção de líquidos. Como consequência, as células se acumulam e a única forma de combater a retenção de líquidos é bebendo muita água.
O que acontece é que, quando estamos bebendo pouca quantidade de água, o organismo entende que é preciso “guardar” o líquido que tem. Ou seja, ele passa a armazenar toda a água como uma forma de reserva. Dessa forma, o corpo começa a reter líquidos, provocando inchaço e aumento celular.
Por isso, quanto mais água bebemos, menos retenção de líquidos acontece. Além disso, beber muita água também ajuda na eliminação de toxinas, outra causa do surgimento das celulites.
2. Consuma alimentos anti-inflamatórios
A celulite é um tipo de inflamação subcutânea e, por isso, uma das melhores formas de combatê-la é lidando direto com essa inflamação. Para isso, podemos fazer uso dos alimentos considerados anti-inflamatórios naturais, que têm a função de auxiliar no processo de combate às inflamações do corpo.
Portanto, uma das melhores dicas para acabar com a celulite é ingerindo alimentos anti-inflamatórios. Alguns deles são: 
- chá verde
- Gengibre
- Alho
- salmão
- azeite
- óleo de coco
- oleaginosas,
- sementes (linhaça, gergelim, girassol, chia), etc.
3. Adote uma dieta alimentar
É óbvio que não podemos combater as celulites nos alimentando mal. Primeiro por que a má alimentação, além de promover acúmulo de gordura nas células, também aumenta consideravelmente a quantidade de toxinas.
Portanto, para combater esse mal pela raiz, precisamos fechar as portas de entrada de gordura e toxina. Além disso, o emagrecimento é um dos fatores mais relevantes na luta contra o mal chamado celulite.
Dentre todos os benefícios que o emagrecimento traz ao nosso corpo, a eliminação de celulites é um dos primeiros sintomas. À medida que fazemos uma alimentação saudável, vamos impedindo o surgimento de novas células de gordura. Além disso, com uma alimentação adequada, é possível fazer o trabalho de retirada da gordura de dentro das células, como uma lipoaspiração natural.
Ou seja, com uma dieta alimentar correta, é possível fazer com que o corpo transforme em energia toda essa gordura acumulada nas células.
Corte o mal pela raíz
Já vimos que a celulite é formada pelo acúmulo de: toxinas, água e gordura na célula. Dessa forma, uma das melhores dicas para acabar com a celulite, obviamente, é evitando o surgimento de mais celulites. O que devemos fazer, então, é cortar tudo o que contribui para a sua formação.
Devemos, então, evitar o acúmulo de água, de gordura e de toxinas. Existem muitos alimentos que combatem a celulite,mas não vamos falar de todos para não deixar o artigo muito grande. Basicamente, o que você pode evitar, são os seguintes alimentos:
- Carboidratos simples: Para quem não sabe, os carboidratos, ao serem consumidos, se transformam imediatamente em açúcar na corrente sanguínea. É esse açúcar que vai se transformar em gordura, que vai encontrar as células do corpo para se instalarem.
- Sal: quando o corpo recebe sal em excesso ele tende a reter líquidos que se acumulam nas células de nosso corpo, assim sendo, diminua a quantidade de sal dos alimentos.
- Alimentos industrializados – evite todo e qualquer tipo de alimentos industrializado, pois eles são uma das causas do aumento de toxinas no organismo.
5. Faça atividade físicas
As atividades físicas não poderiam deixar de entrar na lista das melhores dicas para acabar com a celulite. Isso porque, as atividades físicas irão trazer muitos benefícios ao seu corpo, incluindo o combate à gordura localizada. Assim sendo, quanto mais gordura o seu corpo perder, mais celulites irão desaparecer. Ou seja, quanto mais exercícios fazemos, mais celulite perdemos.
Além disso, quando você entra em atividade física, o corpo começa a liberar endorfina, um hormônio que possui muitos benefícios para o corpo e, um deles, é agir na recuperação do sistema imunológico, consequentemente, pode também evitar o surgimento de novas inflamações no tecido adiposo.
6. Faça uso de cremes estéticos e massagem
Como a celulite é um mal que todas queremos eliminar completamente de nossas vidas, é preciso atacar de todos os lados e, claro, não podemos deixar de falar de um forte aliado na luta contra esse mal que é o tratamento estético por meio de cremes e massagens.
Como aliados nesse processo, existe uma variedade de cremes que prometem resultados efetivos no combate à celulite. O melhor disso é que não é preciso frequentar clínicas de estética, você pode fazer esse procedimento em casa.
Tendo um creme anticelulite, você mesma pode fazer sua aplicação através de automassagens, estimulando também o sistema linfático.
Mas, atenção. Hoje em dia existem muitos cremes à nossa disposição com a promessa de acabar com as celulites, no entanto, nenhum deles faz efeito sozinho. De nada adianta gastar tubos de dinheiro com todo tipo de creme, se você não combater a raiz do problema através de uma alimentação balanceada, atividades físicas e demais cuidados.
Lembre-se de que não adiante você tentar combater apenas de um lado e deixar o outro descoberto. A celulite, embora seja uma forte vilã, pode ser facilmente eliminada, desde que sendo atacada por todos os lados.
Conhecendo os melhores métodos de combate à celulite
Além dessas dicas que acabamos de dar, existem excelentes programas de combate à celulite feitos através da alimentação. Na verdade, acabar com a celulite é algo que pode ser feito em casa, sem a necessidade de pagar por tratamentos estéticos caros e, muitas vezes, com poucos resultados.
Você pode conhecer melhor sobre métodos de acabar com a celulite em casa, clicando AQUI.
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